Art de vivre, médecine traditionnelle, philosophie; beaucoup de terme définissent l’Ayurveda mais en quoi consistent les conseils autour de cette discipline ?
L’Ayurveda est un système de santé qui se veut avant tout préventif, holistique et humoral.
Nous sommes des êtres humains et à ce titre nous avons des besoins fondamentaux pour le maintien de notre équilibre au sens général du terme. Ne pas les considérer créent des problèmes. Forcer un hibou à vivre le jour le conduira très certainement à divers déséquilibres. Nous subissons également les lois de la nature au même titre que tous les autres organismes vivants sur cette planète. Une grande partie des dysfonctionnements de notre être est directement lié à notre manière de vivre. Il est évident que nous ne sommes pas toujours libres d’organiser nos vies en fonctions des règles de la nature mais nous pouvons toujours ajuster au mieux notre quotidien afin de contrebalancer ce qui nous est préjudiciable.
L’approche holistique définit une personne dans son intégralité. Notre équilibre psychologique affecte notre équilibre physiologique et vice versa. L’équilibre de notre esprit requière lui aussi une compréhension et une connaissance de ce qui est bénéfique ou non. Sans pour autant s’enfermer dans quelques formes de dogmatisme, (car l’Ayurveda accorde une importance fondamentale au libre arbitre et au respect des choix de chacun), la vision de la santé mentale décrite en Ayurveda peut rejoindre sous certains aspects les principes vertueux de nos sociétés modernes.
Pour autant, l’Ayurveda diffère en intégrant dans les besoins de chacun la notion de spiritualité. Celle-ci peut s’apparenter à une forme de respiration de notre psyché contribuant a un esprit plus calme et n’aurait rien à voir avec quelques croyances religieuses.
La vision humoral quant à elle fut le socle de nombreuses médecines traditionnelles. L’idée étant que les particularités de chacun induisent des besoins personnalisés. Comprendre ses différences aide à adapter ses besoins et rejoint le but de cette recherche d’équilibre. C’est en cela que la compréhension de notre constitution est aussi un pilier en Ayurveda.
De ce fait, mon rôle est de vous conseiller dans diverses orientations pour la mise en place d’outils du quotidien concernant l’hygiène de vie, l’alimentation et la compréhension de vos besoins physiologiques et mentaux. Ceux-ci seront adaptés à ce que vous êtes et à vos besoins tant dans la recherche du maintien de votre équilibre que dans la rectification de vos potentiels déséquilibres.
Mon parcours
Benjamin Franconnet a suivi 4000 heures d’enseignement en Ayurveda.
-Certification « Praticien en médecine Ayurvédique » European Institute of Vedic Studies (Lausanne, Suisse) enseignement dispensé par Vaidya Atreya Smith
-Certification « Management clinique des dosha » Vinayak Panchakarma Chikitsalaya (Nagpur/ Inde) enseignement dispensé par Dr Sunil Joshi
-Certification « Praticien en Nutrition et hygiène de vie Ayuvédiques » European Institute of Vedic Studies (Lausanne, Suisse) enseignement dispensé par Vaidya Atreya Smith
Autres formations et certifications:
-Formation en Sanskrit avec PhD Patrick Moisson
-Formation « Vikriti Pariksha » EIVS
-Formation « Roga Nidana Vijnana » EIVS
-Formation « Vikriti Vijnana » EIVS
-Formation « Marma » EIVS
-Formation « Data Snehan » University of Ayurveda (Prague) avec Dr Govind Rajpoot.
-Certification « Thérapeute Ayurvédique cycle supérieur » Open University Yoga & Ayurveda (France)
-Certification « Thérapeute Ayurvédique cycle pro » Open University Yoga & Ayurveda (France)
RDV en détail
Changer certaines de ses habitudes n’est pas chose facile. Comme cela se fait souvent et de part mon expérience, transmettre un dossier avec plusieurs pages d’explications s’avère souvent contre productif. Les personnes se retrouvent noyées part un flot d’informations difficile à comprendre et à adapter. Avoir envie de maintenir ou de retrouver un équilibre de vie nécessite une particpation active mais comme tout changement ceux-ci doivent se faire au rythme de chacun.
Pour cela, je fonctionne avec un socle de trois rendez-vous qui facilitent la compréhension, l’accompagnement, l’adaptation et induisent une réelle efficacité en terme de résultat. En fonction des besoins de chacun, des rendez-vous de suivis complémentaires peuvent être nécessaires.
Le 1er RDV
Durée: 1h30 en présentiel ou visioconférence
-Explication du fonctionnement de l’Ayurveda
-Finalisation du Bilan Ayurvédique
-Orientation de votre constitution et de ses déséquilibres
-Conseils en Hygiène de vie
-Conseils en Alimentation (premiers pas)
Afin de préaprer ce rdv, un formulaire vous sera envoyé au préalable par mail.
2ème RDV
Durée: 1h en visioconférence
-Psychologie Ayurvédique
-Alimentation Ayurvédique (approfondissement)
-Suivi et adaptation
Afin de faciliter votre compréhension, vous pouvez vous référer aux onglets « Constitution, Hygiène de vie et Alimentation Ayurvédique
3ème RDV
Durée: 1h en visioconférence
-Bilan des premières semaines
-Suivi et adaptation des conseils
-Approfondissement
Concernant les rendez-vous, l’ordre des sujets traités peut varier en fonction des besoins de chacun.
Présentiel ou Visioconférence
Le 1er rdv peut être effectué en présentiel ou en visioconférence. Il n’y a pas de contraintes à cela. Comme expliqué précedemment, un formulaire vous sera envoyé avant le 1er rdv afin d’avoir l’ensemble des informations importantes à l’établisssement de votre bilan. Les rdv permettront de valider et d’affiner les informations transmises.
Espacement entre les rdv
Un des postulat de l’Ayurveda est le temps. Nous ne sommes pas des applications que nous pouvons mettre à jour en un clic. Prendre le temps nécessaire pour adapter les conseils donnés est important. Il faut donc trouver le bon équilibre entre votre participation active et le fait que certains changements effectués de manière radicale peuvent aussi déstabiliser votre quotidien. De ce fait, le socle de trois rendez-vous doit être étalé dans le temps. En général, je conseille un espacement de minimum trois semaines entre chaque rendez-vous.
Le suivi au quotidien
Pour certains, il peut-être bénéfique de faire des points plus fréquents car nous avons tous notre propre rythme. Ainsi au-delà du socle de trois rendez-vous, il est possible de faire des mini rendez-vous de 15 minutes afin de vous aider dans votre motivation car il est parfois difficile d’observer soi-même certains changements.
Tarifs du suivi
Les RDV unitaires
Une personne n'est pas une autre personne. Qui est-elle alors? Elle est unique.
Svami Prajnanpad (1891-1974)
Vous êtes le produit de votre environnement. C'est pourquoi vous ne pouvez rien voir au-delà de vos habitudes et des conventions sociales dont vous êtes imprégné. Si vous voulez voir au-delà, libérez-vous d'abord de votre manière habituelle d'interpréter les faits.
Swami Prajnanpad (1891-1974)
Qu'est ce que le changement? Une forme apparaît, une autre disparaît. Pouvons nous dire que le papillon était une chenille?
Une susbtance dans la chenille prend forme de papillon.
Swami Prajnanpad (1891-1974)
Pourquoi nous comparons-nous toujours à l'autres? Si nous ne nous comparons à personne, nous devenons ce que nous sommes.